La caminata es una de las formas más accesibles y efectivas de ejercicio para mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los músculos y quemar calorías. Sin embargo, ¿sabías que hay una forma de caminar que puede maximizar aún más los beneficios de esta actividad física? La marcha nórdica, una técnica que involucra el uso de bastones similares a los utilizados en...